电脑族饮食应要均衡

导读：他们同时建议电脑族，避免长时间在电脑桌前注视电脑屏幕，应偶尔起身运动(运动食品)僵化的身体和视神经。

电脑族不可少的4种营养饮食电脑族必知电脑前做一做保健操电脑族护眼有妙招意大利最新一期健康杂志指出，长期在电脑前工作，是否会致癌或对人体有害虽然还没有定论，但是均衡的饮食却有助于防止电脑操作人员罹患这种科技疾病。

意大利营养如果电脑族在上班前早餐吃得好，有充足的营养和热量维持旺盛的精力，并多选用保护眼睛的食物，对于防止近视或其他眼部疾病有很大的效用。这些学者指出电脑屏幕不断变纪和上下滚动会的符号会刺激眼睛，引起眼睛（眼睛食品）疲劳，所以有一定的伤害，另外，由于放置电脑的环境中正负离子失衡，可可能引起使用者自律神经失调产生忧郁症。

他们同时建议电脑族，避免长时间在电脑桌前注视电脑屏幕，应偶尔起身运动（运动食品）僵化的身体和视神经。如若不然，先在饮食上力求均衡，才能抵抗这种科技病。